Vägning!
Hej!
Ja, då var man 600 gram från "enbart" överviktig, alltså inte fetma längre. Känns skönt men nu märker man att det inte går lika fort längre men jag klagar inte. Jag är nöjd om det går minst 0,5 kg/vecka ett tag till iallafall.
Dagens vikt var 77,6 en viktminskning med -1,6 kg på 17 dagar.
minskat med -0,4
Mina mål:
1. Gå ner 10 % = 105 kg KLART! 30/6
2. Komma till tvåsiffrigt= 99 kg KLART! 28/7
3. Gå ner 25 % av min vikt (mer än 50 % av min övervikt)= 87 kg 4/11
4. Bli enbart "överviktig" enligt BMI (75% av övervikten)= 77 kg
5. Gå ner 40 % av min vikt= 70 kg
6. Nå normalvikt 25 BMI = 64 kg
Att byta första siffra är också mindre delmål.
Första bytet av förstasiffra till 9! 28/7
Andra bytet av förstasiffra till 8! 6/10
Tredje bytet av förstasiffra till 7! 26/12
Hade 52 kg att gå ner. Total viktminskning 38,4 kg. Har nu 13,6 kg kvar att gå ner. Har gått ner 73,8 % av min övervikt.
Ja, då var man 600 gram från "enbart" överviktig, alltså inte fetma längre. Känns skönt men nu märker man att det inte går lika fort längre men jag klagar inte. Jag är nöjd om det går minst 0,5 kg/vecka ett tag till iallafall.
Dagens vikt var 77,6 en viktminskning med -1,6 kg på 17 dagar.
Mina mål:
1. Gå ner 10 % = 105 kg KLART! 30/6
2. Komma till tvåsiffrigt= 99 kg KLART! 28/7
3. Gå ner 25 % av min vikt (mer än 50 % av min övervikt)= 87 kg 4/11
4. Bli enbart "överviktig" enligt BMI (75% av övervikten)= 77 kg
5. Gå ner 40 % av min vikt= 70 kg
6. Nå normalvikt 25 BMI = 64 kg
Att byta första siffra är också mindre delmål.
Första bytet av förstasiffra till 9! 28/7
Andra bytet av förstasiffra till 8! 6/10
Tredje bytet av förstasiffra till 7! 26/12
Hade 52 kg att gå ner. Total viktminskning 38,4 kg. Har nu 13,6 kg kvar att gå ner. Har gått ner 73,8 % av min övervikt.
Kommentarer
Trackback
